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清新美女赤膊上演火10分钟腹部减脂大法

2019年06月09日 栏目:旅游

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火10分钟腹部减脂大法~

7~15天腰围直接缩小2cm,想瘦腹?跟着练就对了。还有清新小美女跟着你对练哟。

先看好动作再开始学哈,跟跳舞似的,很好玩的。

这个动作,腹部会剧烈的燃烧,你感到酸痛了,就是开始有效果了。

这个撑不住几秒的,太疼了。(其实腹部脂肪太多了,所以那么疼)

这个动作很优雅有木有,哈哈。

你会明显看到自己的筋骨一顿一顿的,坚持下去。(刚开始第二天,下楼梯,会有点难看,嘿嘿)

腹部上挺,屁股夹紧。

这是收尾,紧致你的腹部肌肉,就越来越严实,好看了。

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