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海苔炒饭卷的做法

2019年05月15日 栏目:养生

海苔炒饭卷的原料:海苔、米饭、香菇、胡萝卜、黄瓜、火腿肠、鸡蛋、油、盐海苔炒饭卷的做法:1.香菇、火腿肠、胡萝卜、黄瓜都切成小粒。

海苔炒饭卷的原料:海苔、米饭、香菇、胡萝卜、黄瓜、火腿肠、鸡蛋、油、盐

海苔炒饭卷的做法:

1.香菇、火腿肠、胡萝卜、黄瓜都切成小粒。

2.鸡蛋打散入锅煎成蛋皮。

3.锅中放少许油,先放胡萝卜、香菇、火腿肠炒香。

4.再放黄瓜略炒,加入米饭。

5.加盐,炒香炒散关火。

6.取1片寿司海苔,铺上米饭、煎鸡蛋皮。

7.卷起卷紧。

8.切块食用啦!

家常菜做法大全温馨提示:

切寿司时,将刀沾上点凉开水,不粘刀。

健康提示:

1、紫菜性味甘咸、寒,入肺经;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效;用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。

2、香菇性味甘、平、凉;人肝、胃经;有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气,益胃和中,解毒,抗肿瘤,托痘疹;主治食欲不振、身体衰弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。

食品相克:

1、紫菜与柿子相克。

2、香菇和河蟹不宜1起食用。香菇含有维生素D,河蟹也富含维生素D,两者1起食用,会令人体中的维生素D含量太高,造成钙质增加,长时间食用易引发结石症状;香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。

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